DHAは薄毛にも効果があるのか

DHAは薄毛にも効果があるのか

DHAと聞くと血液の流れを良くしたり、中性脂肪を減らす効果を思い浮かべる方も多いと思います。しかし実は抜け毛や薄毛を気にしている人にもオススメの成分なんです。

 

DHA・EPAは摂取して体に入ると、血液中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を抑制して中性脂肪を減少させるはたらきがあります。このような効果から、血の流れがスムーズになり血管への圧迫が軽減されるとともに、体全体の血行も良くなります。それによって、今までなかなか血液の巡回が行き渡っていなかった毛細血管の先まで栄養成分が行き届きます。結果、栄養を受けとった毛母細胞が活発になり、髪の毛の成長も促進されるという仕組みになっています。

 

さらに専門的な研究結果はありませんが、DHAには歳を重ねるとどうしても生えてしまう白髪を良くするはたらきもあると言われています。その根拠は血液の流れがスムーズになることで、黒髪の材料である「チロシン」が効率よく頭皮に送られるので結果的に白髪の改善に繋がるということです。白髪を気にする人の多くはカラーリングなどで誤魔化してしまいますが、カラーリングは髪を痛める大きな要因です。できるだけ控えたほうが良いでしょう。